9 dicas úteis para trabalhar em casa

Em um esforço para retardar a propagação do COVID-19, muitas empresas estão pedindo aos funcionários que trabalhem Em casa。Embora trabalhar remotamente possa ter suas vantagens (roupas confortáveis, preciso dizer mais?)， esse tipo de flexibilidade pode hard o foco a productividade de alguns。

Trabalhar em casa traz uma série de perguntas: Como mantenho o equilíbrio entre vida professional e personal ?Como posso garantir que minha productividade seja a melhor?Que tal evitar distrações?Como作为必要条件，在一个地方，funcionários que trabalham em casa estão aprendendo一个解决问题的人，在一个地方的问题às这是个人的必要条件。

Se você é um daqueles nature que trabalham em casa ou precisa de pouco de ajuda para Se adaptar à sua nova norma, ter um kit de ferramentas de recursos disponíveis é sempre uma vantagem。Aqui estão 9 dicas para ajudá-lo a melhorar seu ambiente de trabalho em casa, tornado -o mais多产，focado e agradável。

#1 -哭，嗯，cronograma e cumpra-o

Quando não há um relógio字面para bater ou prédio de escritórios para freqüentar, você pode achar mais difícil aderir ao horário normal de trabalho。Se for esse o caso, criar diretrzes清醒的quando começar e parar o trabalho pode ajudar a manter o equilíbrio entre vida professional e personal。定义警报em seu电话ou computador pode lembrá-lo de começar e terminar seu dia no horário。运用节奏，配合节奏节奏， pode ajudar a saber quando em seu dia você está mais focado ou distraído。探索essas informações pode ajudar a estructurar seus dias de trabalho de maneiras mais productivas, ajudando você a approveitar ao máximo suas horas definidas。

Turno e柔韧性Horário熟悉- Mérito Médico

#2 -节奏

Para aquelque não trabalharam em casa, imagens de seus episódios favoritos e almoços longos e descontraídos podem vir à mente。没有entanto, o oposto geralmente é mais realista。Trabalhar em casa pode龙卷风difícil para muitos encerrar o dia, porque é mais difícil“sair”do trabalho。Para evitar esse problem, comunique seu horário关于家庭的故事。

#3 -哭uma rotina

Tropeçar做四重奏para o escritório em casa pode não ser a maneira mais motivadora de começar a trabalhar。这是阿达达尔岛美丽的海洋之旅。Faça uma lista de suas atividades matiinais favoritas。Isso pode ser tomar um café， alongar-se no tapete de ioga, ouvir um podcast ou fazer um café da manhã saudável。使用一种方法，一种方法，一种方法，一种方法。adriir a uma rotina pode ajudar a prepará-lo para um início mais positivo do seu dia de trabalho。Se o trabalho não começar para você pela manhã， este conselho pode ser applicado a qualquer“início”de um dia de trabalho。

4 - Intervalos de programação

Este é大问题。Quantas vezes você se encontrou na zona, sem nem percepber que várias horas se passaram sem fazer uma pausa?Eu o applaudo por seu foco - mas claro e simples, todos nós精确的暂停。这是一个有规律的事物自由权利保护法Aumentar a productividade, melhorar o bem-estar mental, Aumentar a criatividade e oferecer mais tempo para hábitos saudáveis (como comer um almoço ou lanche nutritivo, ficar em pé e alongar, beber água等)。Aplicativos科莫时间Pode ajudá-lo一个暂时补偿的程序。

#5 -设计地方para trabalhar

Isso não precision ser um escritório chique em uma ala separada de sua casa。Pode ser tão simples quanto uma pequena mesa e uma cadeira de apoio para as costas (sua postura agradece)， um laptop conectado a um monitor maior (novamente, seus olhos agradecem) e um mouse e teclado。Abasteça suas gavetas com papel, canetas, marcadores e tudo o que você precisa para passar o dia com facilidade。环境马内拉斯de装饰seu escritório que o motivarão。塔尔维兹是如此重要的emoldurar uma citação灵感的源泉，他们的sua parede ou poststar修斯的目标，他们的algum lugar onde você possa vê-los。

#6 -公报规则

算法tão简单的quanto pegar o telefone para expressar suas必要的e想法e garantir que sua equipe saiba como entrar em contato com você pode ajudar bastante a garantir que as tarefas sejam executadas sem问题。Sua empresa pode já ter ferramentas de comunicação virtual。Mas se não, aicativos de conferência como变焦，微软团队e松弛São outas opções que levam a comunicação da equipe a novos patamares, permitindo que você avance projetos组合do as pessoas, discussões e informações necessárias。

#7 - Não se esqueça de socializar

Espere o que?Socializar吗?Sim, socializar。Trabalhar em casa signa que não há mais conversas com pessoas na sala de descanso ou no elevator。没有entanto， é importante manter esse tipo de interação。保留“节奏”和“dias, para, conversar, comseus, colegas, de trabalho。世界上重要的参与者reunião世界上重要的参与者reunião世界上重要的参与者rápido。我和你在一起，我和你在一起，我和你在一起。

ícone我们生活得很好

8 . Mantenha-se ativo

在大流行病中，在死亡中，在死亡中，在死亡中，在死亡中，在死亡中，在死亡中，在死亡中，在死亡中。Durante o trabalho, defina um cronômetro que peça para você ficar de pé e se alongar。Tenha um tapete de ioga por perto como um lembrete extra。赞成申请七分钟嗯，激励我们的生命diária我们的生命，我们的生命。安达尔没有本地杜兰特reuniões é奥特拉马内拉德evitar ficar sentado o dia todo。Se você sente falta de Se exercitar depois do trabalho, tente我的朋友们你嗯奥拉德伊奥加在线．

#9 - Aprenda a compartilhar seu espaço

Para aqueles de nós关于四分之一家庭的故事，não há关于现在的事情的纪念horário de trabalho。Além disso, seja proativo em relação a incident no seu dia que possession interromper seu fluxo de trabalho, como chegada de pessoal manutenção durante uma ligação important。临时议程为解决问题提出的妥协意见horário我们请求的问题alguém我们家的房子disponível关于解决问题的建议necessário。

Trabalhar em casa exige ajustes, então seja gentil consigo mesmo enquanto navega nessa nova parte de sua vida。mudança列瓦节奏。没有entanto, usar todas situações como uma maneira de aprender清醒的si mesmo pode ajudá-lo一个criar seu ambiente de trabalho em casa perfeito。

Rick Portrey - Mérito Médico - EUA e Global董事Aquisição de Talentos

里克Portrey
Aquisição de Talentos主任，EUA e Global, Merit Medical

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